😴 Schlaf-Coach

Dein Abend-Dashboard

⏰

Standard-Weckzeit für diesen Wochentag. Manuell änderbar.

🌙

Optimale Bettzeiten (07:30 Aufstehzeit)

🟢
23:46
7.5h (5 Zyklen)
Um 00:00 einschlafen → Um 23:46 ins Bett
Empfohlen
🟠
01:16
6.0h (4 Zyklen)
Um 01:30 einschlafen → Um 01:16 ins Bett
🟠
02:46
4.5h (3 Zyklen)
Um 03:00 einschlafen → Um 02:46 ins Bett
🌙

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